不吃早餐对瘦身有作用吗？
女 | 31岁 2013-04-11 13:13:10
2人回复
来自
健康咨询描述： 肥胖一直都困扰着我，减肥成了我每天必喊的口号，但喊了这么多年，我这一身的肉也没下去多少，我原来每天都吃早餐，也不知道是不是跟我吃早餐有关系，我想试试不吃早餐减肥，看看怎么样。
想得到怎样的帮助：不吃早餐对瘦身有作用吗？
其他类似问题
医生回复区
苗金丽 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
擅长: 急性心衰心梗，各种外伤，急性中毒，小儿高热惊厥的护
帮助网友：5639
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2013-04-11 13:17:51
你好这位朋友，一些减肥者之所以减肥不成功，就是他们简单地认为，减肥就是不吃或者少吃，在他们看来饮食是热量的来源，不吃当然可以减肥！这样的认识不能说是错误的，但至少是片面的，因为不吃早饭既有损健康又不能减肥。不吃早餐的人，由于长时间的空腹而饥饿感增强，导致中午食量大增，此时空腹吃下的食物易被人体消化吸收，进而易成脂肪在皮下堆积，诱使发胖。
2018-04-14 06:24:13 我要投诉
指导意见：
早餐对身体的营养有很重要的作用，所以千万不要不吃早餐，反而要注意早餐要比较丰富，中餐适当，晚餐以水果蔬菜为主，饮食禁忌，辛辣油腻等刺激性食物，加强体育锻炼是关键，管住嘴，迈开腿，贵在坚持，
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
