没有自信，沟通困难

      你好很高兴为你解答。缺乏自信。首先你要学会发现自己的优点，并相信人无完人，自己并不比别人差，逐步提升自我的学识与修养，找到自信。也可以通过心理暗示，来提升自信心。与人沟通是要实践的，让自己主动与他人交流，多接触各种朋友，必要时看心理医生。

      你要树立自信心，可以从一点点小事做起，只要自己做对的事情，一定要给自己一个认可和鼓励，逐渐的树立自信。有了自信心，你就能够畅通的与人沟通交流，并且充满自信的去做事。

      病情分析：
      您好，您的这种情况和性格内向，缺乏自信有关。
      指导意见：
      建议您，平时注意提升自己的阅历经验和知识，增加自己的自信，另外注意锻炼自己的交流能力，多参加集体活动。
      以上是对“没有自信，沟通困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      沟通的技巧有：1.态度真诚，多发现别人身上的优点，真诚的赞美；2.学会包容，既清楚自己的想法，也容纳别人的观点；3.用心倾听，寻找出相同的兴趣，有共同的话题。另外我认为最重要的是扩大自身知识面，历史、时事、体育以及社会经验的积累……

      心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。建议：寻找心理咨询中心，通过心理咨询提升自信心