中学生如何瘦脸瘦腰瘦腿

      您好，您正处在青春发育期，不建议节食减肥。药物减肥都有很大的副作用，也不建议您使用药物减肥。目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果不错，您这种情况建议多吃新鲜蔬菜水果坚持跑步锻炼减肥。
      

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      你好，中学生还在发育期间，不建议过量的减肥。建议养成科学合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品，多锻炼多运动。
      
      以上是对“中学生如何瘦脸瘦腰瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,
      指导意见：
      每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!