求中药减肥偏方想减肥

      指导意见：
      安全减肥方法以多运动身体足进血液循环，多吃蔬菜瓜果，配合控制饮食为主，药物保健方面建议用轻利平，运动跑步都是可以的，要坚持才会成功。
      

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
      指导意见：
      诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
      2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
      指导意见：
      4、晚上六点以后拒绝吃任何东西
      5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
      6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
      
      以上是对“求中药减肥偏方想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！