平常饮食注意什么，咋样调整

      你好，你的症状最好去医院先做一个胃镜，看一下胃部的炎症情况，在对阵下药。另外，饮食的话要清淡多使用含纤维素高的食物，像芹菜，番薯。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述便秘是胃火太旺。
      指导意见：
      你好，平时应该注意清淡饮食，少食用辛辣油腻食物，多食用含膳食纤维的食物，例如芹菜，香蕉等，以减少便秘减少上火的程度。另外早上起床一杯热水，适当参加体育锻炼，增强体抗力。
      

      病情分析：
      您好，一般建议做个胃镜检查。
      指导意见：
      可多吃些生姜、茴香、狗肉、羊肉、桂圆、豆蔻仁、白蔻仁、苹果、胡萝卜等促进胃肠蠕动的食物。
      
      以上是对“平常饮食注意什么，咋样调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！