刚生完宝宝怎么去瘦身啊？

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，针灸配合减肥，不影响奶水。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^
      

      指导意见：
      你好，肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量，多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最佳选择。控制饮食不是专门晚上不吃晚饭这么简单，是一种持之以恒的行为，需要均衡地减少每顿饮食的摄入（保证正常的生理需求，不要过份节食），让胃重新建立起一种饮食平衡，这种平衡需要一到二个月才能建立，通过坚持，到时时候你的胃容量就会减少，食量自然会减少，并且形成一种自然习惯，就不需要你刻意去控制饮食了，体重自然会减少下来。
      

      你好，产后六个月是瘦身的黄金时期。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，适当有氧运动。包括快走、慢跑、自行车等。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      但是还是建议你哺乳为先。
      
      以上是对“刚生完宝宝怎么去瘦身啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！