脚踝扭伤应注意哪些问题

      很高兴回答您的问题，脚扭伤后，常常伴随有韧带的损伤。因为踝关节是负重的关节，要承载人体的重量，所以一定要注意休息，3到4周才能够活动。爬楼梯的体育锻炼，会造成症状加重，一定不要进行。先注意休息，每天坚持热水泡脚。
      

      你好！你描述的情况脚踝扭伤24小时后可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，期间注意休息，避免过度剧烈运动，休息时抬高患肢，经常用热水泡脚，促进血液循环。
      

      你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
      
      以上是对“脚踝扭伤应注意哪些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
      二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
      三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
      四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。