坐卧不安，心神不宁.怎么办

      你好这位朋友，很高兴为你回答问题，这种情况考虑应该是心肾不交有关，应该不是喝银杏而引起的，可以找中医开点中药调理。祝你早日恢复。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述应该不是喝银杏而引起的。
      指导意见：
      你好，应该是心肾不交而致，可以找中医开点中药调理。祝你早日恢复。
      

      病情分析：
      您好，喝些温汤，听点儿音乐~安神定气一下~或者雨后出去走一走~呼吸一下新鲜空气~将废气排出~或者爬山
      指导意见：
      ,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
      
      以上是对“坐卧不安，心神不宁.怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！