心神不宁焦虑怎么办

      病情分析：
      您好！根据你所描述的这种身体状况来看,应该和平时精神压力过大之类有关系的。
      指导意见：
      建议也是可以去医院神经内科做检查看看情况，然后再根据医嘱来通过药物来调理改善为好，平时也要尽量避免浓茶、咖啡之类为好。

      你好，你说的这种情况现在考虑，有可能是因为一些植物神经紊乱，加上有一些焦虑的情况，我建议你可以选择口服一些维生素，b族对你的症状有一定的改善。

      如果超过两周以上的这种心理慌张，紧张不安，无名担心，植物神经系统功能紊乱等症状，就考虑是焦虑症状，你可以做一下焦虑自评量表测试一下，这个最好是去心理科看一下，平时的时候练习一下深呼吸放松训练和肌肉放松训练，能够很好的改善焦虑情绪。
      以上是对“心神不宁焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样的感觉心理心神不宁焦虑慌张应和脾胃不合，消化的不好有关系的。可以注意饮食的均衡性
      指导意见：
      保证睡眠调养生活的习惯，忌辛辣的食物，多吃蔬菜水果，看看心理医生，结合中药的方法调养比较好的，适当的用养心丸等

      病情分析：你好，焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。
      指导意见：轻度可以进行心理治疗，患者对病因要有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。