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头发顶部有少许白发，头后部有很多，

女 | 21岁 2013-04-17 09:56:42 2人回复来自

健康咨询描述：我想知道吃什么食物能改善白发，我妈妈也有很多白发，我想知道有什么方法

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2013-04-17 10:06:59

      病情分析：
      少白发要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合调整饮食结构,不要偏食,
      指导意见：
      多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

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2018-04-20 06:16:28 我要投诉

你好，根据你的描述情况，白发和遗传因素有关，建议你平时多补充有助于养发的黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米、何首乌等，经常按摩头皮，促进血液循环，避免紧张焦虑，保持心情舒畅。必要时到医院中药辩证调理。

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