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青春期男生怎么样才能长出肌肉

男 | 16岁 悬赏10个健康币 来自辽宁 2013-04-17 21:52:36 2人回复

健康咨询描述: 我今你17岁,看着朋友们胳膊上都有肌肉单单我没有,胳膊超细超细,而且力量也很小,就跟13岁孩子力气那么大。

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过

想得到怎样的帮助:让我长出肌肉!力气也变大

我也要咨询

发布人: ask3866097411 投诉

医生回复区

王建龙
王建龙 泗水县人民医院   医师 擅长: 擅长反复呼吸道感染、新生儿疾病和肾病综合症的诊治。 免费提问 帮助网友:17532称赞:7
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2013-04-17 22:07:23 我要投诉

      病情分析:
      你好!如果只是胳膊小,没有其他不适症状,可以不用担心。有些人胳膊很粗是骨骼大,并不是肌肉多。每个人的身体都不一样的。
      指导意见:
      建议你平时注意饮食,增加营养,第二是加强体育锻炼,两者结合可以强身健体。

吕冉
吕冉 其他 擅长: 擅长养生类的,还有皮肤性疾病方面的 免费提问 帮助网友:304称赞:2
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2013-04-17 22:10:33 我要投诉

      病情分析:
      肌肉不是凭空长出来的,你的朋友们肯定做了很多体育锻炼,或者其他很练肌肉的运动,你的胳膊细,你有没有好好吃饭呢,要好好吃饭才有能量
      指导意见:
      建议你给自己补充足够的营养,然后和你的朋友们一起多运动,打球,跑步,举杠铃等等都可以,肌肉要经常锻炼才会长的发达

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