头发干燥寻求帮助

      病情分析：
      你好，这样的情况与营养障碍或是遗传因素有关，需要合理的营养
      指导意见：
      建议：饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足睡眠，常吃富含蛋白质,及微量元素丰富食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高食品。经常食用富含维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物,也可以多吃海带、紫菜等，洗完头后也可以往你的护理一下。

      指导意见：
      头发干燥多因肝肾精血不足引起的.建议平时少用碱性太强的洗发水，多用护发素，减少洗发次数.平时可用枸杞菊花泡水喝滋养肝肾。另外，平时可多吃些桑葚、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西红柿等养肝血。

      你好，头发干枯，跟你的新陈代谢慢。饮食方面都有很大的影响。平时要多吃蔬菜水果，含矿物质的食物。也可以服用一些维生素c和维生素b族。希望能帮到你。
      以上是对“头发干燥寻求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象.长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血,低钾均会造成头发干枯.
      指导意见：
      建议您食膳治疗：用菠菜,鲜虾仁,羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质,钙,磷,铁,维生素A,B1,B2及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤,护发的作用.