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你好，因为离婚使我现在精神压抑该怎么办？

保密 | 0个月 2008-08-26 12:18:31 2人回复来自

健康咨询描述：你好,我想咨询以下,我在一个多月前离婚了,我们两个人都有原因,可就是现在我心里好痛苦,一想到以前的事心里就难受,思想也特别的混乱,,感觉就像是有点精神不正常的表现,我想克服这些,可我怎么做都做不到,请问我现在该怎么办呢?谢谢

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于智珠海健康云科技有限公司二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症帮助网友：4217称赞：1

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2008-08-26 13:25:11 我要投诉

      你好,从你的描述来看,离婚对你的打击比较大,你很在意你们的从前.虽然离婚了但是你还是没办法忘记过去.你可能会常常控制不住的去回忆以前的事情,越回忆自己的情绪也就越低落,越想心情也就越糟糕.其实很多时候我们是没办法去控制自己的但是也不能压抑自己的情绪,需要通过一些途径把自己的压抑情绪发泄出去.如果现在这样的情况靠自己的努力没办法去调节了那么建议通过专业的心理咨询机构帮助你走出来.