平时打不起精神，没有力气
保密 | 0个月 悬赏10个健康币
2008-08-26 15:48:24
2人回复
来自未知
健康咨询描述：
请高手指点怎么调理自己
我的作息没有规律
经常心情不好
感谢至极!
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医生回复区
2008-08-27 15:16:28 我要投诉
楼主 你好.
你的问题主要是 肾精不足,肾阳虚衰,运化水湿不力,湿困脾阳;"脾胃受湿,沉困无力,怠惰好卧".另中气不足,脾弱运迟.
要改变症状,除了施用中医中药进行调治外,还应该改变自己不健康的生活习惯.譬如,即使疲乏无力,也应该坚持适当的体育锻炼;从小运动量开始进行运动,再逐渐加大至适合於自己身体状况的运动量.有些人觉得自己已经都很疲劳了,不愿意进行运动;这些人应该懂得,自己身体的疲乏,并非过量的体力劳累所引起的,而是由於过大的思维压力和缺乏正常的肢体运动所致,只有通过运动,疲劳才有可能会逐渐减轻.生命在於运动,中医理论认为,脾主四肢,主肌肉,运动能使四肢肌肉强壮.通过运动,可以补充中气,使得胃肠功能恢复正常.似此后天得养,精气得复.困倦和无神都属於病态,必须进行中医调治.
如果还有什么问题,随时跟我们联系.
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