早晨四肢很胀感觉很累睡眠不是很

      你好，你这种情况不知道有多久了，除了很胀还有其他的感觉吗？你可以去医院查查血沉。不论什么样的症状，调整了心态都可以改善，平时多听听放松的音乐，还可以穴位敲击释放压力，搜索江南听雨的抖音号有视频。另外重要一点就是要做到心中无事，事事看开，轻轻松松的生活。必要的时候可以找心理咨询师做个咨询。
      

      根据你上面提供的临床信息说明，illy的睡眠质量不是很高。才会出现起床以后身体疲劳。建议你每天锻炼锻炼身体，缓解神经和肌肉的紧张。规律睡眠规律饮食。慢慢的身体就会好起来了。
      

      你好，根据描述，睡眠时不要带着问题，睡前听听放松音乐，出去走走，有睡意再上床休息，降低期望值，不要在意别人的看法，注意睡眠姿势，平时多运动，保持积极向上的心态。
      
      以上是对“早晨四肢很胀感觉很累睡眠不是很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！