每天心事重重的，老爱忘记事情怎么办

女 | 15岁 2013-04-23 07:04:10 1人回复来自

健康咨询描述：每天心事重重的，老爱忘记事情怎么办

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:00:02 我要投诉

增强记忆力的办法：保持活跃。身体不运则病，精神不运则愚。每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松、与人交谈来排解压力。吃好吃对。善于观察。不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，各种方法重复需要记住的内容。建议你到正规药店开金施尔康服用，一天一片，一年连续服用三四个月，改善记忆力有一定效果。

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