吃什么可以缓解便秘

男 | 35岁 2013-04-23 14:04:43 3人回复来自清远市

健康咨询描述：我经常便秘，一个星期只有两次，而且每次拉出来的大便很少，又干结，拉完之后总是还有便意感，上个月我有吃了一些腹泻的药，谁知道一拉就拉了一个星期而且一天拉五次以上，现在又开始便秘了，但我不敢吃药了。

想得到怎样的帮助：吃什么食物可以缓解便秘呢？

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程功 辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经帮助网友：51332称赞：1

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2018-05-02 13:46:40

你好，根据你身体出现便秘的表现情况，考虑是饮食辛辣刺激性食物，脾胃功能，消化不良等因素引起的便秘表现，建议通过，六味安消片当归芦荟丸，日常生活多吃蔬菜水果。

戴军黄石市中心医院副主任医师擅长: 高血压,偏头痛,脑梗死,脑出血,失眠,眩晕,焦虑障帮助网友：23172称赞：2

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2018-05-02 13:51:39 我要投诉

像你这种情况建议你多食粗纤维食品，比如玉米等，以及可以适当的口服肠道益生菌，这些都是可以缓解便秘症状的，实在不行，可以口服乳果糖缓泻治疗。或者可以直接用开塞露塞肛导泻治疗。

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美好生活120 其他帮助网友：26876称赞：44

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2013-04-23 14:09:03 我要投诉

你好啊，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
以上是对“吃什么可以缓解便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！