我跑步时感到腰两侧很酸,

      您好，应该是平时缺乏锻炼的原因。建议您平时注意休息，保证充足的睡眠多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，适当活动锻炼增强体质，活动锻炼要循序渐进，避免剧烈活动。希望能帮到你。
      

      你好，根据您所描述的这种情况，考虑是腰肌劳损的可能性比较大，但也不排除是肾虚的可能。这种情况建议平时要适当的体育锻炼，避免过度。可以口服六味地黄丸对症治疗。
      

      你好，我建议你还是先去做一个腰椎ct的检查看一下是不是有人给我说病变引起，还有一种情况有可能还是说肾虚。或者说这气血不足。
      
      以上是对“我跑步时感到腰两侧很酸,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！