心理疾病说我心理承受低

      你是存在抑郁的倾向，建议你最好到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，给你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。平时在闲暇时多听一些欢快的音乐，多找亲人朋友聊聊天，散散步，适当的进行有氧运动，多参加一些社交的团体活动，多读一些正能量的书籍，这些都能够有益于你保持愉快的心情，平和的心态。
      

      你好，从你描述的情况来看，主要是焦虑症的症状表现，还有轻微的抑郁。建议看精神心理科检查确诊。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      

      您好、根据你说的是抑郁症的表现，具体什么病症是需要专家诊断才能确定，短暂出现并无大碍，长时间出现已经是一种病症表现，我们希望您采用中医综合疗法来治疗，我们主要采用中药、针灸以及现代心理疗法来治疗的，希望可以帮助您
      
      以上是对“心理疾病说我心理承受低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！