不吃肥肉就可以来瘦身吗？

男 | 21岁 2013-04-25 15:05:49 2人回复来自

健康咨询描述：我从小就是非常的喜欢吃肉的，现在也是长了一身的肥肉，真的是挺自卑的，跑步都是非常的喘的，老是掉队，让我觉得非常的尴尬，很想要瘦身，起码瘦个10斤吧，这样也不会引起肥胖带来的疾病，对身体好。

想得到怎样的帮助：是不是不吃肥肉就可以来瘦身呢？

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2018-05-07 20:31:12 我要投诉

您的观念还是比较健康的，的确肥胖会增加很多疾病的发生，减肥有一定的好处，建议适当增加运动锻炼的时间，多活动，但是不吃肥肉、肥肉会增加脂肪堆积，保证瘦肉的摄入，同时多吃蔬菜，多喝水。

akk120 其他帮助网友：29742称赞：95

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2013-04-25 15:09:05 我要投诉

你好，不吃肥肉是对瘦身有一定的帮助的，你平时一定要控制饮食的摄入量，多多的参加体育活动，只有运动才是最好最科学的瘦身的方法。