瑜伽真能瘦身？

女 | 26岁 2013-04-25 16:14:08 4人回复来自

健康咨询描述：经过了这一年的吃吃喝喝，真的是没有控制好自己的这张嘴啊！你看，把自己给吃得，这腰，根本就是找不到嘛，这腿粗状的啊！我都不想看，听说瑜伽能瘦身，瑜伽真的能瘦身吗。

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2018-05-22 15:01:16 我要投诉

你好，任何的运动方式都有瘦身的功效，瑜伽有很好的瘦身塑型的功效，在运动的同时也要控制住自己的饮食，可以少吃多餐，避免摄入高热量高脂肪高糖类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜

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2018-05-22 15:05:25 我要投诉

尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，瑜伽是可以瘦身的，瑜伽是一项很好的有氧运动，可以消耗脂肪，还可以很好的塑型，希望我的回答对您有帮助

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2018-05-22 15:06:26 我要投诉

      你好，根据你的描述，瑜伽瘦身的可能性不大，因为你是脂肪在皮下过多的堆积，要想瘦下来就得燃烧脂肪，要想燃烧脂肪就需要运动起来，所以最后的减肥方法是运动，跑步，游泳，跳绳，打羽毛球等等都是可以的！

      以上是对“瑜伽真能瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

hbshbs 其他帮助网友：27700称赞：78

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2013-04-25 16:18:26 我要投诉

您好！瑜伽真的能瘦身，给您介绍一动作：双手向前平举至肩高，手指并拢，掌心向下;肩膀和上半部背部肌肉绷紧，手臂尽量前伸;脖颈保持向上挺直，不要随手臂的伸展而向前弯曲，同时注意避免驼背。希望您能坚持下来，瘦下去。