白头发越长越多，吃什么东西才能变黑？

      指导意见：
      白头发可以多吃些黑芝麻、核桃、水果、蔬菜、粗粮等。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，也具有乌发养颜的功效。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，可以治疗白发。水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。粗粮中含有丰富的维生素B族，可以治疗白发。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑是少年白的可能。
      指导意见：
      你好，要注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。
      

      病情分析：
      你好！谢谢你的咨询，出现白头发引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；
      指导意见：
      有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。建议去医院做个检查，查出原因对症治疗。
      
      以上是对“白头发越长越多，吃什么东西才能变黑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！