记忆力不好，经常头晕很会胡思乱想

      现代人失眠问题严重，每每在睡前已确认灯光昏暗、床枕舒适准备入睡，但却一次次的在半夜醒来。睡眠质量差使你烦躁、喜怒无常、无法集中注意力，也再次危及你内分泌失调，高质量的睡眠是健康身体不可或缺的。
      

      安神补脑液对缓解睡眠有一定的帮助。但也要加强自我调节。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      

      “进年”是指多久了，从什么时候开始的，这之前发生过什么事？记忆力不好的，具体情形是什么样子？什么时候，什么情况下，会晕忽忽的？胡思乱想的具体内容是什么？最好不依赖药物。
      
      以上是对“记忆力不好，经常头晕很会胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱或者低血糖，有关系的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜