记忆力较差看书的时候看了就忘而且很难理解

      病情分析：
      要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,
      指导意见：
      蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
      

      出现这些症状，以前就有吗？是不是最近神经衰弱了。建议最好到当地，精神卫生专科医院心理科看医生。做一些相关检查比较好。同时每天参加一定的体育活动。平衡膳食，生活规律