看书头晕可能由多种原因引起，如用眼过度、贫血、低血压、颈椎病、脑供血不足等。
用眼过度：长时间盯着书本，眼睛过度疲劳，会导致头晕。应注意休息，每隔一段时间让眼睛远离书本，向远处眺望，或做眼保健操缓解疲劳。
贫血：身体缺铁等导致血红蛋白含量降低，脑部供血不足，引起头晕。可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等，必要时遵医嘱补充铁剂。
低血压：血压偏低，脑部血液供应不足，会出现头晕。平时要注意多喝水，避免突然站起，可穿弹力袜帮助血液回流。
颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，影响脑部供血供氧，导致头晕。可进行颈部按摩、热敷等，严重时需就医治疗。
脑供血不足：血管狭窄或堵塞等原因，使脑部血液供应减少，引发头晕。要控制血压、血脂等，避免过度劳累和精神紧张。
注意避免长时间连续看书，保持良好的坐姿和阅读环境，若头晕症状持续或加重，应及时就医检查。
