用脑过度吃什么最有效果

女 | 20岁 2013-05-03 00:16:29 1人回复来自

健康咨询描述：用脑过度吃什么最有效果

投诉

其他类似问题

医生回复区

张硕中国医科大学附属盛京医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑梗塞，脑血

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-02 10:45:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，用脑过度，可以多吃一些补脑的食物，还要充分的休息睡眠。
      指导意见：
      补脑的食物：1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。4、金针菜(黄花菜)。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。