怎样减胃上的赘肉,让胃缩小

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，建议你早上可以吃得营养丰盛一点，如稀饭，面条，鸡蛋牛奶，燕麦等都是不错的选择，中午只需要吃七成饱，晚餐尽量少吃，适应一段时间应该会好点。
      

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      指导意见：
      不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
      

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，
      指导意见：
      控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      
      以上是对“怎样减胃上的赘肉,让胃缩小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      赘肉不是胃上的，应该是小肠上的脂肪等。
      指导意见：
      注意不要经常久坐，另外就是注意晚饭不要吃太饱~~~
      

      病情分析：
      目前比较健康的减肥方法有针灸以及埋线，建议到正规医院的针灸科试试。
      指导意见：
      另外在日常的生活中还是要注意饮食以及运动，对于运动最重要的就是坚持，任何运动都是可以减肥的，对于饮食要多吃水果蔬菜，少吃肉以及主食。