怎样减小腿的赘肉

      减小腿上肌肉最主要的方法就是进行活动锻炼，可以选择跑步跳绳或者是跳健美操或者是跳舞等方法，增加身体热量的消耗，可以有效的燃烧脂肪，有利于促进腿部的肌肉变得更结实。
      

      您好，小腿减肥和大腿刚好相反，如果过度的做下肢有氧运动，不但不会使小腿的赘肉减轻，还会增加小腿，过多的肌肉使小腿看起来更加粗壮，比如登山跑步长跑都是会使下肢变得粗壮的运动，所以建议瘦小腿的人避免做这样的运动，减小腿赘肉，经常做一些拉伸性的运动，比如瑜伽，普拉提或者是游泳，可以起到拉伸的效果，可以减去多余脂肪，塑造小腿优美的曲线