糖尿病做什么运动好?

      病情分析：
      可以散步，尤其实在饭后，这样可以有效降低血糖。
      指导意见：
      时间大约1个小时左右，这样可以控制好你的血糖。
      

      病情分析：
      您好，糖尿病主要是由于机体胰岛功能减退而致的糖代谢紊乱，而致血糖升高等。运动疗法主要是选择相对较轻松的有氧运动，可以降低葡萄糖，增加胰岛素敏感性。
      指导意见：
      您好，常见的较好的运动方式有：散步、慢跑、爬楼梯、太极拳、游泳、跳绳等。运动前需要穿合体的衣服，适当做一段前准备活动，一定要在饭后1小时后运动，随身携带糖块等。
      

      运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。每周至少150分钟，如一周运动5天，每天30分钟的有氧运动（强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动）
      
      以上是对“糖尿病做什么运动好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于糖尿病人,运动的好处较多，主要在于：①有益于身心健康,能使人心情舒畅、精神饱满。坚持运动能增强体质,促进新陈代谢,改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能,减少糖尿病的心血管并发症。②运动能减轻肥胖患者体重。身体对胰岛素的敏感性提高,可以降低胰岛素的用量。③运动可促进葡萄糖进入肌肉细胞内,促使肌肉和组织对糖的利用,从而降低血糖。④运动还可促进身体更多地利用脂肪酸。⑤运动对于糖尿病合并高血压有一定防治作用,尤其是轻中度的高血压。运动能够使血压降低,并增加血管的弹性。⑥运动时循环及呼吸功能加强。
      指导意见：
      至于运动的方式建议进行有氧运动，1.就是时间超过过半小时，运动量不宜太大，最好是饭后散步或者长走，2.在年轻的患者，可以进行台球或者乒乓球运动。