颈椎病的自我治疗有效果吗，哪种方法效果好

      病情分析：
      目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。平时注意姿势和体位，
      指导意见：
      少低头，规律的运动，适当的牵引等治疗，再补充钙和维生素D
      

      病情分析：
      一般长期一个姿势工作，尤其是电脑工作者会造成颈椎病。
      指导意见：
      建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成钟表指针的十点十分状，保持十分钟，每天练习，效果还是不错的。
      

      病情分析：
      颈椎病治疗没有特效疗法,只有对症治疗.
      指导意见：
      牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作
      
      以上是对“颈椎病的自我治疗有效果吗，哪种方法效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！