健康咨询描述: 长期便秘;最近睡觉后头晕站不住有时出汗;干活有腰痛症状
曾经的治疗情况和效果: 检验过血;医生说正常
想得到怎样的帮助:有什么治疗
病情分析:
你好!便秘建议患者每天至少喝6杯250ml的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。
指导意见:
多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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