熬夜吃什么好

      病情分析：
      你好，经常熬夜的人需要多吃些维生素，蛋白质丰富的食物补充营养
      指导意见：
      建议可以考虑多吃些水果，蔬菜，另外多吃些鱼，虾，鸡蛋，牛奶等食物，超市里面的成品多是营养价值不高的，能够自己做饭相对好些
      

      病情分析：
      你好，经根据你的描述，常熬夜的人，容易得胃炎，如果还吃超市的速食食品对胃更不好。夜间熬夜，胃不能在熟睡时分泌较多的TFF蛋白（一种保护胃黏膜的蛋白），影响胃的修复和保护能力，故容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病，其胃病的发病率是常人的3-4倍。
      指导意见：
      建议你不要再熬夜，熬夜后可以喝点杂粮粥，有助于解毒利水。也可以炖莲子百合瘦肉汤。有清心润肺、益气安神的作用。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等。熬夜的第二天一定要注意休息。另外，长期胃炎是会引起不良后果，严重影响生活质量的。建议平时要避免精神紧张、讲究生活规律，多喝粥、细面条、软饭。注意饮食卫生，忌冷拉酸、忌浓茶咖啡，三餐定时定量，少吃多餐。避免使用对胃黏膜有损害的药物，如阿司匹林、消炎痛等。祝您健康！