怎样减少白发的生长

      病情分析：
      你好！白发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的，你这情况考虑是劳累引起的
      指导意见：
      这情况建议你首先要注意多休息的，注意劳逸结合，同时给头皮按摩也有作用的，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应
      

      病情分析：
      你好：根据i的描述，有以下建议。
      指导意见：
      生长的白发可能和遗传有关，建议你平时多吃含黑芝麻的食物，还有坚果之类的食物。