怎样可以长高？？？不用吃药的长高方法..

      只要你的骨骼线没有闭合就有长高的空间，那就需要你注意饮食均衡，不要挑食，偏食，喝上牛奶补充钙片，关键是多参加跑步，打球，引体向上等运动就可以改善身高的发育。
      

      病情分析：
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
      指导意见：
      建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事，所以合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要保证适当的体育锻炼是长高的关键。
      

      病情分析：
      长高方法饮食方面：注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正；
      指导意见：
      运动方面：坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合之前（10-18岁）之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时（18-22岁）多进行上身运动，如单杠悬垂（双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，知道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断延长）、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相。
      
      以上是对“怎样可以长高？？？不用吃药的长高方法..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要想长高就要多吃饭，多运动，多睡觉
      指导意见：
      睡觉的时候机体内生长激素分泌可以促进长高，多锻炼可以刺激骨骼的发育
      

      病情分析：
      你好，男生的发育是会到21岁的，所以你还有长高的继续，可以通过加强运动和饮食的方法来进一步长高。
      指导意见：
      建议多使用高蛋白高钙的食物，比如牛奶、肉类等，同时加强运动，比如篮球、跑步等，作息规律，这样就会有长高的可能。
      

      病情分析：
      你好朋友，身高跟你的遗传和后天性的饮食营养有关的。
      指导意见：
      建议你先做个骨垢线的检查，看是否闭合，没闭合的话，多吃的含钙食物，多运动。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      可以去医院检查一下骨骺线的情况，如果骨骺线没有闭合，那么还是能长高的。建议平时多运动锻炼身体，如跑步，打球，跳绳，游泳等，多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶类，豆类，鱼类，虾皮，蛋类等，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。
      
      以上是对“怎样可以长高？？？不用吃药的长高方法..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！