腰上臀围大腿快速减肥

女 | 24岁 2013-05-28 10:12:53 1人回复来自

健康咨询描述：腰上臀围大腿是最容易长肉的地方我想要减肥，我是那种吃多就容易长胖的人，而且坐久了腿部就会出现浮肿，晚上如果休息不好或是长时间侧睡也会出现手浮肿脸部浮肿。我应该怎么减肥呢！

曾经的治疗情况和效果：我基本不会乱服药减肥的。

想得到怎样的帮助：想请医生能给我推荐一些减肥产品或是一套减肥方法。

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刘医生 医师擅长: 小儿呼吸道,消化道疾病,内科呼吸道,消化道疾病帮助网友：60216称赞：356

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2013-05-28 10:23:51

      病情分析：
      减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.
      指导意见：
      想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。