我想减肥大腿，我要减肥，大腿，和肚子

      按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖。对于腹部的肥胖，可以专门的做腹部训练如仰卧蹬车、起立蹲下等运动。

      病情分析：
      你好，形成引起偏胖会有多种因素，饮食脂肪食物较多，缺乏有效锻练都会有引起，
      指导意见：
      建议，考虑你的年龄还处在青春发育成长期间，所以不需要特殊刻意减肥，可以通过跑步锻练，有氧运动，骑车等方式来减少多余脂肪，坚持会有不错效果。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，大腿和肚子上的肉肉比较多，想减肥，想知道有什么好办法吗？
      指导意见：
      根据你描述的情况，减肥建议你健康减肥，在饮食上注意荤素搭配，保证营养的同时适当控制适量。你可以多运动，比如跑步，转呼啦圈，打球等的运动都可以减肥和强身健体。
      以上是对“我想减肥大腿，我要减肥，大腿，和肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述你现在是想减大腿和肚子上的肉，一般大腿和肚子上有赘肉与久坐，不运动有关。
      指导意见：
      建议你平时加强锻炼，不要久坐，可以选择仰卧起坐，蹲起运动，游泳，骑自行车等都可以，只要坚持下去会达到减肥的目的，饮食还要注意，营养均衡，不要暴饮暴食，不要吃辛辣油腻的食物。