健康咨询描述: 最近天气刚热时睡觉脚步冰冷,额头出汗,失眠多梦易醒,吃冰凉的东西肚子不舒服,舌头厚重,有齿痕。
您好!要建立良好的日常生活习惯,夜晚睡觉之前防止过度兴奋或者其它精神刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料,如果严重可以结合中医和物理治疗仪的治疗,使自己尽快走出疾病的困扰。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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