健康咨询描述:
我是女生,今年14岁了,来了月经大概也有1年半了。一年半之前是158cm,现在是160cm,我想知道我最多还能长高多少。(爸爸是172cm,妈妈是164cm)
还有每天喝牛奶和跳绳能帮助长高吗?我可以长到165cm吗?我很担心这个问题。
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:怎么能够长高?
病情分析:
你好,要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,比如面粉、小麦胚芽及深色蔬菜等
指导意见:
你好,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。
14岁正是青春发育期,也正是长个子的时期,但是一定要注意饮食均衡,不能挑食,不能吃零食饮料外卖,喝上牛奶补充钙片,按时休息,不要熬夜,然后多参加游泳跑步等运动,尽量来改善身高的发育。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,具体能长多高是很难确定的。
指导意见:
建议平时要加强营养,不要挑食,服用钙片补钙,多喝牛奶喝豆浆,多运动。
以上是对“我是女生,今年14岁,还能长高多少??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,
指导意见:
您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,希望我的回答能帮到您。
病情分析:
很高兴为您解答,根据您的描述,您不必过于担心,一般在青春发育期还是可以继续生长的。
指导意见:
建议您注意休息,保证充足的睡眠,合理饮食,营养要均衡,平时多运动,少吃辛辣的。
病情分析:
您好,您现在还处于生长发育阶段,应该还能继续长高的,可以去医院拍一下骨关节片子看看。
指导意见:
由骨关节片子查看骨骺发育情况,平时注意多吃些含钙丰富的食物,多做运动,注意饮食搭配,营养均衡。祝健康
以上是对“我是女生,今年14岁,还能长高多少??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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