怎样科学地补充雌激素
健康咨询描述：
我的更年期症状如失眠,汗出等比较严重, 我是想问问怎样科学地补充雌激素, 加黄体酮的目的是怕子宫内膜增厚 ,并不是想调理月经, 有的医生答非所问,说我52岁了就不要再调理月经了,其实这种撤退性出血我也感到很麻烦, 我的问题已问了5遍了,请专家再给我解答一下.
我今年52岁,服用倍美力有三,四年的时间了,最近一年的服法是:前10天每天一片倍美力,中间10天每天再加两片黄体酮,然后过几天就会有撤退性出血,也就是说一个月当中有10天的时间没有服用倍美力,中断这10天我就有汗出潮热等症状.是不是我的服法不对,请您给予指教,谢谢!谢绝非妇科专家回答.
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现代养生和营养学认为,女性（尤其是35岁以后的女性）通过饮食调节可保有健康.在均衡摄取多种来源的食物营养素的基础上,通过科学地补充类雌激素和抗衰老功能因子,有益于健康,有益于改善更年期症状.
大豆异黄酮
大豆含有的异黄酮成分是一种类似人体内雌激素的天然物质,具有抑制和协同雌激素的双向调节作用.当细胞内雌激素活性强的时候,它显示抑制作用,当体内雌激素水平低下时,它显示加强作用.大豆异黄酮通过这种抑制与加强,不断调整体内雌激素水平,使其处于平衡,合理,安全的状态.这种平衡十分有益于女性健康.
研究发现,大豆异黄酮对停经后妇女的骨骼,血液循环系统的健康维持有所助益,并可预防子宫颈癌,乳腺癌等重大疾病.同时,大豆中异黄酮对人体无任何副作用.因此,经常食用大豆制品对女性健康十分有益.
黄精
黄精自古以来一直被视为补脾益肺,养阴生津,强壮筋骨之佳品.除此之外,黄精具有增加体内超氧化物歧化酶（SOD）的活性,延缓机体衰老的作用
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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