和别人说话心里紧张脸就红

      病情分析：
      33岁女士，咨询人际交流时脸红。
      指导意见：
      您好！脸红是人的正常紧张心理反应。这种心理反应，越是想控制、想解决，越是会严重的。只有学好接纳自己的不完美、学好去放松自己，才会慢慢减少过度紧张、和人顺畅交流的。
      

      病情分析：
      你好：这是个恶性循环，担心什么——就紧张——脸红是紧张的一种表现形式——怕脸红更紧张——更脸红。
      那就有两个点，一个是担心别人说什么，一个是怕脸红。
      指导意见：
      别人说什么是别人的事情，和我们没有直接关系。如果自己不觉得怎样，别人说也无所谓，如果自己觉得自己有能力去解决问题，那出错也无所谓。所以，不是别人说什么影响了自己，是自己对自己的判断影响了自己。
      脸红，是紧张的表现，自己也知道越怕越严重。那就接受咯。
      本来是正常现象，你要说成是坏毛病，那问题就是自己造成的，认知的问题。
      正常现象，也就无需怕，接受就是，解决根本的问题，比如怕别人说什么的问题。