为什么不掉秤？

女 | 35岁 2013-06-09 13:31:37 2人回复来自

健康咨询描述：我早上起床，喝一杯水，早餐是豆浆一杯，9点左右吃苹果一个，中午吃饭前，喝一杯水，然后吃一碗米饭和菜，下午2点以后喝酸奶，晚上少吃一点饭，每天都要做一小时的运动！最近就是不掉秤？请问是什么原因？

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胡瑛聊城市人民医院主治医师擅长: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血压帮助网友：37031称赞：4

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2018-07-10 07:46:22 我要投诉

你好，减肥的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，而且需要坚持一段时间，如果一个月仍没有体重减轻。说明运动还是少了，建议增加运动，希望能帮助到您。

刘可 医师擅长: 有丰富的临床经验，特别擅长外科胃炎高帮助网友：93174称赞：612

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2013-06-09 13:42:22

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。。

2013-06-09 13:47 ask401370704f 追问

吃了，就是最近身体开始不掉秤了？所以，想问问您们，有没有其他办法？