我老是会胡思乱想，总想些自己不愿意想的事

男 | 24岁 2013-06-11 11:57:55 1人回复来自

健康咨询描述：我以前读初中的时候，放暑假我整天在家看电视，后来要上学我就不想去，后来上学了也没心思在学校，就想着回家，也不和别的同学玩，在后来我就开始胡思乱想，结果是越来越严重，我上次听人家说我们这地方闹鬼，我就一天到晚就想着有鬼，这是怎么会事啊，我也知道世界上那有什么鬼啊，可是就是控制不住自己啊，我现在好想还有洁癖，我反正没天就想一些自己不愿意想的事，这怎么回事啊

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：我想和以前一样做个正常的人。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:32:13 我要投诉

      病情分析：
      一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，去精神病科进行治疗
      指导意见：
      有两种方法，在心理学上分消极和积极，消极的如：橡皮筋法，就是在自己手腕上放个橡皮筋，克制不住时就弹一下自己。积极的如：心理暗示法，就是暗示自己，默念如果这样就不好，什么的。让自己忙一下，做些运动比如打球，或者听一些比较欢快的曲子