肌肉锻炼的休息时间。

男 | 17岁 2013-06-12 17:52:04 1人回复来自

健康咨询描述：我平时在家练哑铃每天中午和晚上都会练30分钟这样主要练二头三头腹肌和下肢的肌肉最近看网上经常有人说锻炼肌肉需要休息分部位没天锻炼不同的部位样肌肉会更容易锻炼而且有很多健身计划

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：真的需要分部位休息锻炼吗
我是每天都练效果大还是休息效果大

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徐快娥景德镇市第二人民医院主治医师擅长: 白内障,结膜炎,角膜炎,青光眼,弱视,散光,斜视, 帮助网友：32040称赞：3

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2013-06-12 18:49:14 我要投诉

      病情分析：
      你好！这种情况不要担心，平时注意就行的
      指导意见：
      我的建议是按照常规锻炼肌肉的同时也会伤着神经的，最好是休息，祝你健康

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