皮肤暗沉无光，求有效健康的美白方式

      病情分析：
      缺少维生素E、经常熬夜，生活规律也、不稳定，还有精神压力过大都会导致皮肤都发黄、没有光泽。
      指导意见：
      应该保持好的睡眠质量，放松心情，多吃点番茄和南瓜。适量补充一些维生素，吃复合型的或者多吃点维C维E，
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡于面所导致的症状。、
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，当会有显著的效果。
      祝你健康快乐！