健康咨询描述: 三年前发现小指伸不直,到医院做了肌电图,查到尺神经损伤,医生说只能靠自己慢慢恢复,就没管了,今年开始健身,然后前段时间做杠铃卧推时,发现手指麻木,之后几天都是麻的,休息一个礼拜后,我又去健身房,只要有压迫手掌就会感觉手麻,请问还能不能做这样的锻炼,是不是和手掌压迫有关?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:平时该注意什么,是不是要避免压迫
病情分析:
尺神经损伤只能慢慢锻炼,没有太好的办法。
指导意见:
你好,没事可以多练习抓握的动作,伸蜷小指,这些都是好的锻炼方法。
那我能在健身房做杠铃卧推哑铃卧推吗?杠铃杠压在手掌上手会麻
可以,但是对手指没有太大好处。
手指会感觉到麻没事吗?一做杠铃卧推那两个手指就会麻
麻没啥事,可能用力压着神经了。
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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