孕妇什么时候补钙好？

女 | 21岁 2013-06-23 17:35:04 1人回复来自

健康咨询描述： 21岁，已怀孕几周时应该补充钙片，吃什么钙片好？

曾经的治疗情况和效果： 20周检查时医生说不需要补钙

想得到怎样的帮助：我想补充点钙不知道补什么钙片好

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2013-06-23 17:41:25 我要投诉

您好，由于人体不能制造钙,所以需要通过从饮食当中和药物当中来摄取,如果饮食中能摄取足够的钙,则不需要补充,如果饮食当中摄取的不够,并且出现了明显的缺钙症状,则需要通过药物来补充钙剂.怀孕初期人体所需的钙大概在每天800毫克左右'，除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200～300毫克的钙剂.。补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。建议你最好是就用那孕妇钙喝，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收