健康咨询描述:
今天公司又做了体检,因为年经还轻,而且感觉身体平时也没什么问题,所以,偶尔的心悸,头晕,易疲劳等小问题没放在心上.可下午做了体检,一看,下压是49了(前年是58,去年是52)明显的下降趋势,这样下去明年再测估计要40了.看来是要当回事了.
您能给我点建议吗?
本人26岁,身高174cm,体重56.7kg(去年56.8kg前年56.9kg)属于偏瘦,虽然平时也感觉不出身体有啥问题,但很容易感觉疲劳.在没有做什么激烈运动的情况下,就站在那边,偶尔也会感觉到心脏突然跳的很快.有时又感觉跳的很慢.当然,这种情况不是经常有的.但有时说不准什么时候还是有的.还有长时间要是蹲着,突然站起来的一刹那,头很感觉很晕.再比如乘电梯,下降的速度要是快点的,会感觉耳鸣的比较厉害.自我分析,是不是跟我呼吸的气短问题也有关联呢?因为跟其他正常的人比起来,感觉自己呼吸太急促了,看人家吸的气很深,自己好像只吸一点点,又马上吐出来,感觉吸的气就到胸膛为止!如果也有这因素,我该怎么调节?因为工作比较忙,生活没什么规律,每天基本上都要到凌晨1,2点左右睡觉,早上爬不起来,所以早饭经常忽略了,中午没多少工夫,工作餐,迅速解决.晚上基本一直有应酬,喝酒,喝了酒之后又不想吃饭,所以一个星期米饭是很少吃的.运动也基本没!这些问题以后看来我得要注意了!还有像我这种偏瘦又没大把空余时间的人做什么运动较为合理???
我还未婚,事业还刚刚小有起色,可没想到这身体好像有提早步入退休期的趋向,您能给我点方案吗?
十分感激!!!
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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