便秘五年，排便不爽，排便不多

      病情分析：
      您好，根据您的描述考虑有可能是因为胃肠功能紊乱造成的病症。不要太过担心。
      指导意见：
      建议多吃些促进消化的食物，容易消化的食物，适当的加强体育锻炼。可用参苓白术散调理治疗。以上用药必须去正规医院咨询专科医生经其同意后才可使用，不得擅自使用。
      

      病情分析：
      便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
      指导意见：
      每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您这种情况可能是由于上火导致的便秘。
      指导意见：
      建议您平时多吃新鲜蔬菜，纤维多的蔬菜。药物可以用麻仁丸，芦荟胶囊，蜂蜜水效果也是很不错的。希望我的回答对您有帮助。
      
      以上是对“便秘五年，排便不爽，排便不多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况可能是习惯性便秘
      指导意见：
      我建议你可以服用芦荟胶囊，通便灵胶囊协助排便，平时多喝水，多吃青菜，禁止辛辣刺激的食物。避免上火便秘，同时养成每天按时大便的习惯
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况应该和饮食结构很不合理，缺乏锻炼有关。
      指导意见：
      建议您，最好采取饮食调理，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免油腻刺激性食物，适量运动，避免久坐。
      

      病情分析：
      便秘是指你在大便的时候困难就是便秘，并不是说几天不大便就是便秘，只要大便的时候没有不适大便很通畅就是正常的。
      指导意见：
      所以，如果几天一次，只要通畅就不必担心。如果不管多长时间都是大便困难的话，就需要按时大便，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，慢慢调节就会正常的。