双膝有有时候痛
女 | 17岁 2013-07-09 17:10:23
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健康咨询描述： 从小就痛！曾做过mri诊断为1双膝髌上囊及膝盖关节腔内有少量积液2双膝内侧半月板后角损伤1到2以左（L）侧为甚。希望得到在日常生活中注意什么的建议！这个会不会影响走路容易摔倒
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医生回复区
2013-07-09 17:19:40 我要投诉
尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，另外注意膝盖保暖，建议尽快到医院做治疗，损伤不超过二度采用门诊保守治疗（激光针松解术），超过二度需关节镜下半月板修复。
2013-07-09 19:27
ask4094443290
追问
有那些食物？有时候膝盖为什么会冷？谢谢你
2013-07-10 09:17医生回答：
在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。
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