太老实太懦弱胆小怕事都得抑郁症了怎么办啊

健康咨询描述： 我是一个很老实的人没什么坏心思，就是非常的懦弱胆小怕事别人欺负我我都不敢还击在公司经常受欺负被冷落，同事朝我大声吼我就害怕不敢出声或者说说话吓唬我我都不敢吭声，比如今天上班的时候在哪开玩笑那个同事说他很能打什么的我说你这么厉害啊然后他朝我喊了一声声音很大“要不咱俩试试”然后我就什么话都不敢说，虽然明知道他在开玩笑但是就是害怕，周围的同事都嘲笑我说我胆小，还有别的同事出去到处说我被那同事一句话给吓住了还给我们自己村里的人说，我怕连自己村子里的人都瞧不起我，我今年都25了从小就胆小现在还这样，我想改变一下，但是自己努力过就是改不掉在外面都不敢抬头看人总是躲避着人家，以前虽然胆小也没有这么严重，现在人家说话大点声或者给我个眼色我就害怕，我现在好想去死，都快要结婚了我怕以后连女朋友保护不了，求求大家教我怎么改啊！我有抑郁症，现在越来越厉害了！！！！医生帮帮我吧，谢谢！！！

曾经的治疗情况和效果： 以前没有治疗过

想得到怎样的帮助：请问医生我的这种情况该怎么办？我该怎么改善抑郁症跟社交恐惧症？我的性格还能改变吗？